ニキビの悩みを解消しましょう。

にきびは青春の証なんてよく言われすが、大人になってからもできるにきびは困りもの。「にきびじゃなくて吹き出物でしょ」なんて言われながら、吹き出物対策のスキンケアにとりかかる人も多いのではないでしょうか。

にきびの原因は色々あるようです。目安としては

額:睡眠不足、慢性的な疲れ、自律神経、ストレス

ほお:食事のバランスの乱れ、不規則な食事

あご:冷え、ストレス、水毒（注１）

首:ホルモンバランスの崩れ、婦人科系、冷え

などが、あげられます。にきびができる場所によって、あなた自身の生活や体調を見直していきましょう。

にきびができたら、絶対につぶさないようにしましょう。化膿してしまうこともありますし、つぶした跡が色素沈着をおこし、シミになってしまうことがあります。また、皮膚が陥没してしまい、クレーター肌、ぼこぼこした柑橘肌なんてことになってしまうと、もとの肌に戻りにくくなってしまいます。

にきびができてしまったら、肌のスキンケアにも気をつかいましょう。にきびに刺激を与えないように、メイク落すときも拭き取りでなく、肌あたりが柔らかいジェルなどの洗い流すタイプを使うのをおすすめします。化粧水もアルコールが入っているものだとしみてしまうことがあるので、アルコールフリーのものを使ってみてはいかがでしょう。炎症がひどいけど、お手入れしたいという方には冷水パックという選択もあります。状態が続くようであれば、あなたの肌にあったスキンケア化粧品を考えてみましょう。

（注１）水毒：漢方の考え方。体に不必要な水。むくみなどの体調の悪くなる原因。

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